天啊~~~~~~~~~~~
 


真的變胖啦！！ 



不行！我要開始控制飲一下



早餐…不可能不吃，反而要吃飽飽



午餐…也不能都不吃，吃中等飽，以免晚上搞得更餓吃更多



晚餐…吃少少少，而且要清淡，喝無糖五穀燕麥粉代替也行


 
重點就是



 
少吃零食，少喝含糖飲料才行











 
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    lovehappy1108 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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